Naujausios knygos

Nervų sistema kalba savo kalba, o kad galėtume į ją įsiklausyti, turime suprasti. Gyvename streso kultūroje, kurioje dažnas tampa savo gyvenimo būdo įkaitu. Įtampa šeimoje ar profesinėje aplinkoje, mėginimai sutrumpinti niekaip netrumpėjantį užduočių sąrašą gali sudaryti įspūdį, kad gyvenimas – nesibaigiančių iššūkių virtinė. Kai žmogus patiria stresą, net menkiausias ginčas su partneriu, kandus kolegos komentaras ar išsiliejusi kava ima atrodyti kaip gyvybės ir mirties klausimai. Be to, išsiderinusi nervų sistema gali tapti depresijos, nemigos, panikos priepuolių, lėtinių skausmų, virškinimo sutrikimų ar uždegiminių ligų priežastimi. Vis dėlto yra išeitis – klajoklio nervo teorija siūlo veiksmingų būdų išgydyti streso sukeltus sveikatos sutrikimus ir lanksčiau reaguoti į kasdienes bei nekasdienes situacijas. Atskleisdama vieno ilgiausių ir svarbiausių per mūsų kūną keliaujančių nervų paslaptis, Deb Dana padeda geriau suprasti savo nervų sistemą ir su ja susidraugauti. Čia sužinosite:

• Kaip ilgalaikis stresas veikia jūsų kūną ir santykius su kitais.
• Ką daryti, jei jaučiatės kovojantys prieš visą pasaulį arba kaip tik – esate pernelyg abejingi aplinkai.
• Kokiais metodais galite kontroliuoti ir nuraminti savo nervų sistemą.
• Ko reikia, kad nebijotumėte, o kaip tik smalsiai lauktumėte naujovių.
• Kaip atsipalaiduoti ir pasijusti saugiai nūdienos nerimo kultūroje.